一日一食生活スタート

あけましておめでとうございます。

2018年は食からケアしていく所存。

例年通りであれば＋3kgはイってしまうのですが、
今年の蒼山は一味違います。

一日一食生活のスタートです。
容赦なくじわじわと絞れます。

基本朝ごはんをがっつり食べるだけにするのですけども、
会食がある日は夜だけ食べるわけなので、朝昼抜きという塩梅です。

ランチアポと夜アポ両方ある時はどちらも少量でいきます。

とりあえず誕生日まで続けます。

また報告します。

今年も健康と向き合う一年となりそうです。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

蒼山 拝